πριν ξεκινησετε το γυμναστηριο sos

Αν έχετε χρόνια να ασκηθείτε ή δεν έχετε ασκηθεί ποτέ, τότε πριν κάνετε οποιοδήποτε άθλημα κάντε τις απαραίτητες καρδιολογικές (Triplex καρδιάς) και γενικές εξετάσεις αίματος.
Είναι πολύ συμαντικό αυτό το κεφάλαιο για τον αθλητισμό.
Πάνω απ'όλα η υγεία και η ασφάλειας σας. Πρέπει να γνωρίζετε που ακριβώς βρίσκεστε, για να μην δημιουργήσετε κάποιο πρόβλημα στον εαυτό σας.